Miért nem segít a talpbetét?

TALPBETÉT A CIPŐBE.... LEGYEN, VAGY NE LEGYEN?... 
FB IMG 1507361379710
Amikor valaki úgy dönt, hogy talpbetétet vesz, vagy készíttet, akkor többnyire ezen okok szokták leginkább motiválni:
➡️ már nagyon fáj a lába, kellene/ szeretne kezdeni vele valamit,
➡️ szakember (pl. ortopéd szakorvos) javasolta.
 
Elkészül a betét, elkezdjük hordani, aztán az esetek legnagyobb százalékában mégsem szokta meghozni a várt eredményt...
 
❓MIÉRT IS NEM SZOKOTT HASZNÁLNI A TALPBETÉT?
Amikor kialakul bármely lábdeformitás, legyen az lúdtalp, harántsüllyedés, bütyök, vagy kalapácsujj, a deformitás már egy folyamat végeredménye. 
Egy olyan folyamaté, amikor a test kibillent, elmozdult az egészséges statikai középpontjából, és az asszimmetria felé haladva túlterhelés alakul ki a test egyes pontjain, területein.
Ha megfelelő testmozgással ez a statikai kimozdulás nem korrigálódik, akkor bizony eldeformálódhat a láb...
 
❓MI TÖRTÉNIK, AMIKOR BEKERÜL A TALPBETÉT A CIPŐBE?
Az első időszakban, amikor elkezdjük hordani, a betét még talán el is tudja látni eredeti feladatát, azaz azokra a kevésbé használt pontokra tereli a láb súlypontjait, amiket amúgy nem annyira terhelünk, így részben tehermentesíti a korábban túlterhelt részeket.
 
Aztán telik az idő, és mivel az új tartás többnyire a komfortzónánkon kívülre terelne minket, magyarul kényelmetlen, nem esik jól, ezért idővel spontán megtaláljuk azokat a pontokat, amiket valójában ismét túlterhelve, de már nem a betét irányította pontokra terhelünk. De ezeken a pontokon is sajnos újabb túlterhelés kezdődhet...
És akkor ilyenkor jöhet a javaslat, hogy vissza kell menni, és újraigazítani a betétet.... majd a kör újraindul...
 
❓VISSZAÉPÜLNEK-E A LÁBBOLTOZATOK A TALPBETÉTTŐL?
Hát a válaszom sajnos NEM.....
A 15 éves munkám során még nem találkoztam olyannal, akinél ez megvalósult volna....
 
‼️MERT A TALPBETÉT EGY MESTERSÉGES MANKÓ, AMI ELLUSTÍTJA A TALPIZMOKAT!....‼️
 
Ha nem edzed aktívan, speciális gyakorlatokkal a lábad boltozatait tartó izmokat, szalagokat, és nem változtatsz a testtartásodon (pl. púpos, görnyedt marad a hát az egyenes, nyújtott testtartás helyett), akkor a talpbetét csak átmeneti enyhülést tud nyújtani!
Mert folyamatosan nyomódik rá a teljes tested súlya arra a kicsi, alig 100 cm2-es felületre....
 
🙄 "ÉN HORDOK BETÉTET ÉS CSAK ABBAN TUDOK JÁRNI"...
Igen, valóban ez szokott lenni a következő ellenérv, amit ilyenkor szoktam hallani válaszként erre a mondatra, hogy a "talpbetét ellustít"...
És valóban, ha valaki minden cipőjébe, amit használ, tesz talpbetétet, és csak azzal jár, akkor annyira megszokja a lába, hogy amikor kiveszi a cipőből, szinte alig, vagy egyáltalán nem tud úgy járni a meglévő fájdalmak miatt....
 
❓MI LEHET A MEGOLDÁS?
Ha tartósan meg szeretne szabadulni valaki ezektől a fájdalmaktól, és szeretne javítani a lábán, szeretné gyógyítani:
 
➡️ fontos hangsúlyt fektetni a testtartás korrigálására is! 
Nem elég "csak " a lábizmokat megdolgoztatni, hanem erősíteni kell a hátizmokat, kiigazítani a gerincet és a medencét, hogy utána igazodni tudjon a lábtengely is! 
Így pl. nem dől be, vagy kifelé a boka, hanem az X-láb, Ó-láb is igazodhat az egyenes felé.
 
➡️ a talp, a láb felszínes nagy izmai mellett elsősorban a csontokhoz legközelebb eső, a lábboltozatot megtámasztó mélyizmokat kell erősíteni.
 
➡️ és ha régóta hordasz talpbetétet, akkor érdemes fokozatosan egyre hosszabb időkre kivenni a cipődből, és először akár otthon 10-20 percig (majd folyamatosan növelve ezt az időszakot) gyakorolni a tudatos, anatómiailag helyes talpgördítést, lábhasználatot!
 
❓HOL TUDOM MINDEZT MEGTANULNI?
A svájci CANTIENICA®-Lábtréning pont ezen szempontok szerint épül fel, ilyen jellegű gyakorlatsorokat tanít a résztvevőknek.
Nem csak a lábizmokat edző gyakorlatokkal foglalkozunk, hanem megnézzük azt is, hogyan kellene helyesen ülni, székről felállni, vagy állni ahhoz, hogy minél többet tudj segíteni Magadon és enyhíteni tudd a lábadban jelentkező fájdalmakat!
Az elsajátított gyakorlatsorokat pedig kézikönyvben kézhez kapod és otthon folytathatod a megkezdett gyakorlást.
 
 
További részletekért és bejelentkezéshez KLIKK IDE➡️➡️  http://tinyurl.hu/ROUp/